Das 'Wie' meiner Begleitung gestalte ich immer individuell.
Nach einer ersten Kontaktaufnahme treffen wir uns persönlich oder virtuell zu einem für Dich unverbindlichen Kennlerngespräch. Du beschreibst Dein Anliegen und wir beide klären für uns – oft aus dem Bauchgefühl heraus – , ob und in welcher Form wir zusammen arbeiten möchten. Im Nachgang mache ich Dir einen Vorschlag, wie meine Begleitung aussehen könnte – inhaltlich, methodisch und natürlich auch finanziell.
Grundlage meiner Arbeit ist eine systemische Haltung, außerdem eine einfühlsame und unvoreingenommene Vorgehensweise.
Je nach Anliegen verknüpfe ich ganz intuitiv verschiedene Methoden, immer mit Blick darauf, was für die jeweilige Fragestellung gerade am beitragendsten ist. Grundsätzlich arbeite ich mit Ansätzen aus Coaching und Naturcoaching, Mentaltraining und Energiearbeit. Dazu ergänze ich Elemente aus körperbezogenen Methoden wie z. B. Atemtechniken, Achtsamkeitspraktiken oder auch mal eine Übung aus dem Tai Chi. Aus dem Bereich der Energiearbeit lasse ich viele wertvolle Tools einfließen, die sich wirklich gut in den Alltag integrieren lassen und es ermöglichen, Stress- oder Anspannungszustände innerhalb kürzester Zeit abfließen zu lassen.
Meine Erfahrung hat gezeigt, dass wir bei der Bearbeitung unserer Themen immer auch den Körper einbeziehen müssen, um langfristige Veränderungen anstoßen zu können. Denn wenn man rein über den Verstand Probleme lösen oder heilen könnte, müsste dann nicht jeder zufrieden und gesund sein? Und andererseits gelingt es oft nicht, über eine Entspannungsmethode zur Ruhe zu kommen, weil die Problemwolken, in denen unser Verstand ständig unterwegs ist, nicht bewusst angeschaut und verändert werden. Zusammenfassend ist mein Ansatz daher immer eine Kombination aus Mindset-, Energie- und Körperarbeit.
Praktisch sieht das so aus, dass ich je nach Ziel der Begleitung und aktuellem Thema entscheide, welches die passende Vorgehensweise ist. Je nachdem, ob die Entfernung einen Präsenz-Termin zulässt, arbeite ich draußen oder in einem Coaching-Raum bei mir zu Hause. Eine Alternative und mittlerweile wirklich niedrigschwellig zu nutzende Möglichkeit ist das Treffen über Video-Call, z. B. über Zoom. Egal, wo der Termin stattfindet, mein Ziel ist immer, Dich bestmöglich auf Deinem Weg zu begleiten.
Das Naturcoaching liegt mir besonders am Herzen. Ich finde es immer wieder faszinierend, wie leicht und gleichzeitig doch intensiv sich Lösungen finden, wenn wir uns auf die Natur einlassen und sie einbeziehen.
Was ist eigentlich Naturcoaching?
Als Coach begleite ich einzelne oder mehrere Personen auf dem Weg zur Lösung des Anliegens, mit dem der/die Coachee zu mir gekommen ist. Dabei bin ich Expertin für den Prozess und die Methoden, nicht für die Lösung selbst. Beim Naturcoaching arbeiten wir in und mit der Natur. Die Natur ist dabei Arbeitsraum und Unterstützerin im Lösungs-Prozess zugleich.
Sie spricht alle Sinne an, berührt und inspiriert auf allen Ebenen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich schon wenige Minuten draußen, vor allem im Wald, positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Bewegung in der Natur schenkt uns Ruhe, Gelassenheit und Abstand vom Alltag. Damit bietet der Arbeitsraum Natur optimale Bedingungen, um die Gedanken zum Fließen zu bringen, neue Impulse zu bekommen oder Unbewusstes zu erkennen. Unterstützerin wird die Natur dann, wenn ich als Coach z. B. eine Weggabelung in eine Entscheidungsfindung einbeziehe oder den Horizont für eine neue Perspektive nutze. Orte, Pflanzen oder andere Natur-Gegenstände, die intuitiv vom Coachee einbezogen werden, lassen über deren Beschreiben und Erkennen Assoziationen zum Anliegen des Coachees entstehen und eröffnen damit neue Möglichkeiten. Die Stärke des Naturcoachings liegt somit im Aufdecken von Unbewusstem wie Körperwissen oder verdeckten Emotionen, das erst durch die Unterstützung der Natur an die Oberfläche kommt.
Die Wirkungen, die bei einem Naturcoaching erzielt werden können, reichen vom aktiven Naturerlebnis über das Erleben von Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit bis hin zur Lösung persönlicher Probleme vielfältiger Art und zur Heilungsunterstützung bei Belastungen von Körper, Geist und Seele.
Neben dem Coaching draußen nutze ich einen Arbeitsraum bei mir zu Hause. Oder wir treffen uns ganz niedrigschwellig virtuell per Video-Call. Alles ist möglich, ganz flexibel. Letztendlich entscheiden wir das punktuell, je nachdem, was unser Prozess gerade braucht.
Mach den ersten Schritt.
Ich lade Dich von Herzen ein, mit mir Kontakt aufzunehmen. Gemeinsam schauen wir, wie ich Dich unterstützen kann.
