Einfach mal raus. Entspannen und erholen. ... mach' einen Abstecher!
einfach mal raus. entspannen und erholen.
... mache einen Abstecher!
Meine kleinen Abstecher biete ich regelmäßig an. Es sind offene Veranstaltungen, zu denen sich Einzelpersonen, Familien oder Gruppen von Personen anmelden können. Sie haben unterschiedliche thematische Schwerpunkte, wie z.B. ein Jahreszeiten-Thema oder Waldbaden.
Die kleinen Abstecher bieten Dir eine Auszeit vom Alltag. Innehalten, Durchatmen. Stille in Dir. Abstand, um zur Ruhe zu kommen. Ein paar Stunden im Wald oder an anderer Stelle in der Natur erden Dich wieder, erfrischen und entspannen Deinen Körper und schaffen so Raum für Neues.
Was nimmst Du mit? Zunächst mal: ganz viel Ruhe und Entspannung, die sich positiv auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit auswirken. Außerdem das Gefühl, wieder in Verbindung mit Dir und Deinem Körper zu sein. Und natürlich neue Erfahrungen, neue Perspektiven, neue Bekanntschaften.
Von Zeit zu Zeit biete ich auch einstündige virtuelle Sessions an, in denen ich einen kurzen Impuls zu einem bestimmten Thema gebe und dieses dann durch einfache Tools wie Fragestellungen oder Übungen vertiefe.
WEGE ANDERS GEHEN
Kleine Abstecher
Spaziergänge
Die Spaziergänge biete ich mit wechselndem Thema an, z. B. als Feierabendspaziergang. Als kleine Gruppe gehen wir eine überschaubare Strecke. In dieser ca. 90-minütigen Auszeit werden wir im Einklang mit der Natur ganz achtsam, bekommen Abstand zum Alltag und nehmen wahr, was uns zum Thema des Tages am Herzen liegt.
Waldzeit
Ein Bad im Wald. Zwei Stunden tauchen wir ein in den Wald als Ort von Ruhe und Kraft. Wir lauschen den Waldgeräuschen, lassen unsere Augen fluten von den beruhigenden Grüntönen und schnuppern den typischen Waldduft. Mit gezielten Übungen intensivieren wir die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes und steigern damit Wohlbefinden und Lebensqualität.
Auszeiten mit wechselndem Fokus
Für ca. drei Stunden sind wir unterwegs in der Natur, um mit Methoden aus dem Naturcoaching den Fokus auf ein bestimmtes Thema zu lenken, zu dem wir uns neue Perspektiven oder Impulse wünschen. Das kann z. B. ein Rückblick zum Ende des Jahres, die Beschäftigung mit einer bestimmten Fragestellung oder ein Impuls-Workshop sein.
Lust auf einen Abstecher?
Abstecher ganz individuell?
Auf Anfrage gestalte ich kleine Abstecher auch individuell zugeschnitten für Gruppen von Personen oder Teams aus Unternehmen. Sprecht mich gerne an.
